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吃什么防辐射 三大类食物轻松搞定
http://zeizo.cn 2019-12-24

  上班族们对着电脑工作的时间普遍超过了8个小时,众所周知,电脑是电磁辐射的主要来源之一,电脑散发的电磁辐射会对上班族们的身体健康带来很大的影响。上班族们为了防电脑辐射的危害,都会选择穿戴上婧麒防辐射服。但是,除了穿戴防辐射服外,在日常的饮食上也可以有效的防电脑辐射。那么在日常的中要吃什么防辐射呢?可以从下面三大类食物中找到答案。

  婧麒防辐射服

  一、蔬菜类

  

  蔬菜是人们日常饮食中不可少的食物之一,蔬菜中富含人类所需的多种维生素和矿物质元素。那么在蔬菜类的食物中吃什么可以防辐射呢?

  

  据有关学家表示:多吃含维生素a、b、胡萝卜素和番茄素的食物可以有效的防辐射。代表食物有:胡萝卜、西红柿、西蓝花、菠菜等。由于电磁辐射对人体有热效应和非热效应的作用,人们长时间的使用电脑不仅会使眼睛出现疲劳、脸部皮肤也会变得蜡黄无神。胡萝卜中的维生素a元素可以有效的缓解电磁辐射对眼睛来带来的伤害,而西红柿、西蓝花、菠菜等蔬菜除了可以提高人体的免疫能力,还能改善电磁辐射对皮肤造成的伤害。

  

  二、水果类

  

  水果类的食物,味道多甘甜爽口,长期食用不仅可以给人们带来味觉上的享受,也能大量的补充人体所需的营养元素。在水果类的食物中吃什么防辐射呢?

  

  众多周知,长时间的对着电脑工作会使得脸部皮肤出现蜡黄、生痘、脱皮等症状。这些症状都是电磁辐射热效应造成的,热效应不仅会使脸部皮肤出现蜡黄脱皮等症状,还会影响到人体的内分泌系统,造成便秘,致使脸部生长痘痘。所以,人们不仅要食用草莓、樱桃等美容养颜的水果,还要食用香蕉、苹果等清热消毒的水果。

  吃什么防辐射 三大类食物轻松搞定

  三、饮品类

  

  饮品类的食物,主要是指可以供人类饮水解渴的饮品。在饮品类的食物中也有可供人们食用的防辐射食品吗?那么在饮品类人么又要吃什么防辐射呢?

  

  饮品类的食物里面可以起到有效防辐射的饮品是绿茶和牛奶。从上文可知,电磁辐射对人体有热效应和非热效应的作用,热效应的作用主要表现在会给人的脸部皮肤造成伤害。而非热效应则会影响到人们的免疫系统、内分泌和神经系统,致使出现精神萎靡、神经衰落、失眠多梦等症状。体质偏弱的人群还会出现心血管病和癌症等。绿茶中含有丰富的茶多酚,这种元素不仅可以起到提升醒脑的作用,还能将残留在体内的电磁辐射进行分解消化排出体外,减轻电磁辐射对人体造成的伤害;牛奶中含有大量的蛋白质元素,可以提高人体的免疫能力,进而有效的抵抗电磁辐射对身体造成的伤害。另外,在睡前喝上一杯热牛奶可以起到安神助睡的功效,缓解电磁辐射的影响。

  

  综上,关于吃什么防辐射的问题,人们可以在蔬菜类、水果类和饮品类这三大类食物中找到答案。




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编辑:何双印
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