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手指甲上有竖纹和凹陷
http://zeizo.cn 2019-12-27
文章导读

有朋友观察自己的手指甲发现手指甲上出现了竖纹和凹陷,我们知道指甲健康与否关系到身体健康与否,可以说指甲是身体健康状况的晴雨表,所以如果说指甲出现异常的话就应该引起大家的重视,那么手指甲上有竖纹和凹陷是怎么回事,应该怎么治疗?下面文章就专门说说相关的问题!

手指甲上有竖纹和凹陷

一般说来手指甲上出现这种现象,说明个人的身体免疫力下降,身体缺乏微量元素改变这种情况的话需要多锻炼身体,不能熬夜。指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”,发现指甲上有竖纹时表着什么?如果指甲表面不够光滑,手指甲上会出现明显竖纹,就表示你已经处于工作过劳,睡眠不足,过度用脑,应该争取多点时间休息,多吸收维他命以及蛋白质。

需要怎么护理?

指甲上有竖纹可能是睡眠不足,睡眠质量不好或者用脑过度的原因,所以此时就需要及时的补充睡眠,提高睡眠质量,注意休息。

指甲出现凹陷的话,需要大家多补充微量元素,多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充足量的蛋白质!

总体说来预防指甲出现问题的话,需要大家这么做:

1.平时要加强身体锻炼,增强机体免疫功能,做到劳逸结合,放松心情,减少压力;

手指甲上有竖纹和凹陷

2.在饮食上要多注意补充维生素和矿物质,比如多吃新鲜的蔬菜和水果,要注意一定要吃早餐,饮食要搭配合理。如果有条件可以去补充维生素和矿物质补充剂。

手指甲上有竖纹和凹陷

3.指甲能反映你机体状况的走势,并不代表你一定有这样的疾病马上发生,但要有预防的意识,我们常说的“防患于未然”。因此不要给自己有不好的心理暗示,要保持积极乐观的心态。


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编辑:何双印
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